Łóżkowe niebezpieczeństwo

Miłości nigdy za wiele, mawiał mędrzec, ale chyba nie przewidział, że nawet podczas intymnych zbliżeń można nabawić się kontuzji. Brzmi śmiesznie, ale zostało to naukowo przebadane i potwierdzone 🙂 Co ustalili naukowcy? Otóż, ustalili w których pozycjach statystycznie najczęściej dochodzi do… złamania penisa. Podczas miłosnych uniesień wbrew pozorom wcale nie jest łatwo zapanować nad własnym…

Jak radzić sobie z upałami

Mamy lato i wielu z nas cieszy się z tego faktu, mam tu głównie na myśli dzieci i młodzież, ponieważ oni w tym czasie mają wakacje i mogą upalne dni spędzać nad wodą, na wycieczkach, czy nad basenem. My, tak my, osoby pracujące nie mamy tyle szczęścia, chyba że przez te dwa tygodnie podczas których…

Czy brak miesiączki zawsze oznacza ciążę?

Założę się, że choć raz w życiu miałaś taki dylemat: okres mi się spóźnia i co dalej? Jestem w ciąży? Co robić? A po kilku dniach: ufff, zaczęło się. Zamiast panikować, zastanówmy się, co takiego mogło się wydarzyć w Twoim życiu, że okres się spóźnia. Bo to, że się spóźnia nie zawsze oznacza ciążę. Cykl…

Mięśnie Kegla

Niby każda z nas słyszała kiedyś pojęcie “mięśnia Kegla”, że powinnyśmy je ćwiczyć, że są ważne itd. Ale co to oznacza w praktyce? Co to są mięśnie Kegla? Mięśnie te otaczają ujście pęcherza (cewka moczowa), pochwy i odbytnicy, podtrzymują one narządy jamy brzusznej od dołu. Nazwa tych mięśni wzięła się od nazwiska amerykańskiego lekarza ginekologa…

Gdy stopy brzydko pachną

Częsty i wstydliwy problem zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wszystkim stopy mogą się pocić i brzydko pachnieć, ale jest kilka sposobów, aby sobie z tym radzić. Zioła dobre na wszystko. Ziołowa kąpiel dla stóp, to doskonały pomysł nie tylko na brzydki zapach, ale i dla odprężenia. Przepis na taką kąpiel jest prosty, przygotuj napar z…

Jak przygotować się do odchudzania?

Ja to robię tak: Porządki w szafkach i lodówce. Po pierwsze ustalam cel, ale realny typu 10 kg w 2 miesiące, to jakieś 1,25 kg tygodniowo, jest to cel do osiągnięcia i nie obciążam swojego organizmu. Zalecany ubytek wagi w ciągu tygodnia to od 1 kg. do 2 kg. czyli cel mam racjonalny 🙂 Następnie…

Profilaktyka w każdym wieku

Tak, tak i jeszcze raz tak, profilaktyka! Od paru lat mam taki zwyczaj, że na początku roku zamiast robić postanowienia noworoczne, idę do przychodni i zapisuje się po kolei na wizyty lekarskie. Ostatnio koleżanka zapytała mnie „źle się czujesz, coś się dzieje?”, a ja na to „nie, robię przegląd, dokładnie jak w samochodzie”. Kobieta 20+…

Cukier

Nie od dziś wiadomo, że cukier szkodzi, uzależnia, ale i dobrze smakuje. To właśnie słodycz nas uzależnia od cukru. Wyeliminowanie cukru z diety jest prawie niemożliwe, bo jak wiadomo poza zdrowymi odmianami jakimi jest fruktoza, cukier otrzymywany z owoców, są już niezdrowe jak syrop glukozowo-fruktozowy, a ten możemy spotkać dosłownie w każdym produkcie spożywczym, pieczywo,…

Coś dla siebie

Coś dla siebie, a to dobre niby kiedy, może w pracy, albo w domu? W pracy nie mam czasu pomyśleć, nie pamiętam nawet, czy ta kawa stojąca na biurku to z dziś, a może jednak z wczoraj. Dom, oaza ciszy i spokoju, może u kogoś tak jest u mnie na pewno nie, jak nie trzeba…

Całe życie na siedząco

Siedząca praca, godziny w domu przed telewizorem na kanapie, zamiast wybrać się na spacer, robię pranie, sprzątam, zakupy! Ciągle jak nie siedzę, to w biegu, a co później, ból kręgosłupa, łzawiące oczy, odrętwiały nadgarstek, ciężkie nogi, suchość w gardle, ale i ciągłe przeziębienia. Brak ruchu i stres, eh… to aktualnie chyba najpowszechniejsze problemy, które mają…

O kobiecie, która oszczędza… na sobie

W naturze kobiet leży pewnego rodzaju samopoświęcenie. Najpierw staramy się zaspokoić potrzeby swoich dzieci, potem męża, potem domowe, a na samym końcu nasze własne. Nie mam męża, nikogo nie zaspokajam! Czy aby na pewno? Nie znasz trybu oszczędzania na sobie? Eeee, nie wierzę. Jak jesteś szczęśliwą Singielką, to czy nie zdarzyło Ci się kupić czegoś…

Być kobietą!

Jak wiadomo, każda z nas jest inna, każda ma swoje przyzwyczajenia, pasje, marzenia i cele życiowe, ale w jednym jesteśmy takie same, no może nie wszystkie, ale 3 na 4 na pewno 😉 Mowa tu o PMS, a mówiąc po polsku o zespole napięcia przedmiesiączkowego. Chociaż nazwa PMS jest już chyba znana każdemu, nawet Panowie…

Jak opiekować się „ptakiem”

Jak opiekować się ptakiem, czyli …gdy swędzi i piecze w wersji męskiej i nie tylko o tym. Niedawno było o kobiecej higienie, kto nie czytał odsyłam do naszego artykułu o tutaj (Gdy swędzi i piecze…). Dzisiaj postanowiłam podzielić się tym, czego dowiedziałam się od zaprzyjaźnionych Panów (i nie tylko), bo jak zapewne znacie to z…

Schudnąć raz na zawsze!

Statystyki są bezwzględne, niestety tylko 20% osób , które schudły utrzymuje osiągnięty wynik w ciągu roku. A tylko 10% udaje się nie przytyć w ciągu trzech lat po diecie. I tylko pięć procent ludzi chudnie raz na zawsze. Jak się dostać do tych pięciu procent ? Dlaczego waga po diecie wraca na poprzednie miejsce? (dobrze,…

Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki… która z nas nie chciałaby mieć kształtnej pupy? W dzisiejszej dobie internetu podczas gdy modne stało się posiadanie pupy niczym Kim Kardashian wiele z nas wpadło w kompleksy na tym punkcie. Nie ma się czym przejmować, bo niemalże każda z nas może mieć kształtne pośladki. Zazwyczaj kobiety dążąc do idealnej sylwetki zapominają o…

Dziś o tym jak oszukać głód

Dzisiaj o tym jak oszukać głód. Czy to w ogóle możliwe? I po co oszukiwać ? Można po prostu coś zjeść, przekąsić, a potem mieć wyrzuty sumienia, nie móc na siebie spojrzeć w lustro, nie włożyć ulubionej spódnicy, bo jakoś tak nie za ładnie się na biodrach układa… Dla tych, co chcą spróbować. Warto? Nie…

Gdy swędzi i piecze…

Każda z nas spotkała się z tym problemem. Może nie wiedziała, że coś jest nie tak, bo szybko samo przeszło. Dzisiaj przedstawiamy domowe sposoby radzenia sobie z problemem infekcji w okolicach intymnych. Nie namawiamy tu by odrzucić leki i środki apteczne. Absolutnie NIE. Gdy swędzi i piecze, i gdy dolegliwości utrzymują się kilka dni, koniecznie…

Kiedy brzuch woła o pomoc – zgaga cz 3.

To jedna z najmniej przyjemnych dolegliwości jakich doświadczyłam w swoim życiu, w przełyku czułam jakby ktoś rozpalił mi ognisko, a ja niczym nie mogłam go ugasić. Pogrzebałam trochę w internecie i wiem co jest odpowiedzialne za powstawanie zgagi, a mianowicie tzw. zwieracz przełyku (nie mylić z innym zwieraczem 😉 ), odpowiada on za przedostawanie się…

Depresja, temat powszechny, ale nadal nieznany…

Nie od dziś wiadomo, że każdy z nas nosi maskę, maskę która odpowiada naszemu otoczeniu. Ja często mówię na to uśmiech numer pięć. W dzisiejszych czasach choroba jaką jest depresja stała się bardzo powszechna, każdy zły nastrój, każde załamanie formy, jest nią tłumaczone. Zapominamy jednak o bardzo ważnej rzeczy, depresji nie widać. Nie jest to…

AIDS, HIV…

Pierwszy raz dotknęło mnie to pojęcie osobiście, gdy usłyszałam o śmierci Freddiego Mercury’ego. Mojego idola z grupy Quinn. Piszę, że osobiście, bo choć to zagraniczny idol, to jego piosenki były i nadal są mi bliskie. I wtedy, w 1991 roku, dwadzieścia pięć lat temu, gdy zmarł Freddie, świat się zatrzymał na chwilę i być może…

Kiedy brzuch woła o pomoc – Zaparcia cz. 2

Dziś trochę o zaparciach, ten problem dotyka Nas coraz częściej, a wszystkiemu winna może być zła dieta, pośpiech, stres, ale i niedoczynność tarczycy. Każda z Nas doskonale zna objawy zaparć, uczucie pełności, strasznego napompowania. Wypróżnienie występuje raz na trzy dni, a nawet rzadziej, czasem nawet raz w tygodniu. Zapobiegnie zaparciom Zapobieganie zaparciom jest dosyć proste,…

Kiedy brzuch woła o pomoc – wzdęcia cz.1

Która z nas nie miała problemów żołądkowych, wzdęcia, zgaga, zaparcia? Każdy z tych problemów dotknął nas chociaż raz. Ratowałyśmy się preparatami ziołowymi i tabletkami z apteki. A czy potrafimy rozpoznać z czym mamy do czynienia? Czy wiemy skąd biorą się takie dolegliwości i jak można im zapobiec? To po kolei: Wzdęcia Objawy, każda z nas…